нию, борьбе, бегству. Стресс обеспечивает человеку условия наибольшего благоприятствования в борьбе с опасностью. Стрессорами могут быть не



нию, борьбе, бегству. Стресс обеспечивает человеку условия
наибольшего благоприятствования в борьбе с опасностью.
Стрессорами могут быть не только сильные реально дей-
ствующие раздражители, но и представляемые, воображае-
мые, напоминающие о горе, угрозе, страхе, страсти, а также
другие эмоциональные состояния. Стресс как бы перераспре-
деляет и усиливает физические и психические резервы человека.
Однако различные перенапряжения не проходят для человека
бесследно: снижаются адаптационные резервы, возникает
опасность появления ряда заболеваний. Вслед за стрессом
возникает общее чувство усталости, безразличия, а иногда и
депрессии.
Перед выходом корабля на лунную орбиту сердце у американ-
ского астронавта Бормана било с частотой 130 ударов в минуту, а в
момент посадки на Луну астронавта Армстронга пульс был 156 ударов
вместо 77 обычных. Даже когда никакой опасности для жизни не было,
частота пульса у членов экипажа лунохода колебалась в пределах
130-135 ударов в минуту. Измеряли пульс тренеров футбольных
команд. Оказалось, что за пять минут до соревнования частота
сердцебиения у тренеров повышалась в среднем на 42 удара в минуту,
а во время игры - на 63 удара. Частота пульса тренера всегда
превышала частоту пульса любого игрока на футбольном поле.
Обычно в стрессе выделяют три фазы: реакция тревоги, фаза



 
 

<<...